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寿星有三宝:养生、子孝、心态好

  核心提示丨我们周围的健康寿星们过着怎样的生活?有哪些值得分享的养生之道?9月20日起,大河报携手郑州市老龄办、爱心企业联合启动“寻访郑州健康寿星”公益活动,面向社会各界征集郑州市95周岁以上(含95周岁)的健康长寿老人,选择其中有特点、有故事的老寿星登门采访,并为老人送上由蒙牛乳业提供的爱心礼物,引发强烈社会反响,报名电话尤为火爆。

  记者从有代表性的健康寿星采访中,发现了老寿星们长寿背后的共同特点:懂得养生,心态特别好,晚辈孝顺,家庭和睦。

  “爸、妈,大河报记者来看你们啦!”昨天下午,70多岁的邢素然女士带着记者来到中原区锦艺国际花都,这是她父母的住处。门一开,97岁的邢禄老先生健步走到门口迎接,他95岁的老伴儿郭秀荣精神十足地坐在客厅,也热情地打招呼。

  邢老思维清晰,声音响亮,自豪地说自己教了一辈子书,还当过多年校长,如今家里四世同堂,他的儿子、孙女中也有多人是教师。

  “这是学生送给我的百福图、百寿图,福寿双全!”老人指着墙上挂的书法作品笑着说,作为桃李满天下的教师,最自豪的莫过于学生的祝福挂念。

  说到养生之道,邢老兴致勃勃地背起了饮食谚语:“鱼生火,肉生痰,豆腐蔬菜保平安”“饭前喝汤,苗条健康”……多年来,他一直牢记这些饮食谚语,注意健康饮食,也有规律地作息。此外,老人还有一个特点:性格开朗,慷慨大方,周围人需要帮助时他总会慷慨解囊。

  如今,身体健康的老两口,还经常自己下楼散步、晒太阳,孝顺的子女们轮流前来照顾。“父亲从小教育我们说,家里要尊老爱幼,兄友弟恭,和睦家庭,因此,我们家氛围特别好!”邢素然说。

  家住祭城社区的阴梅风说,母亲彭小梅今年99岁,现在一大家人五世同堂,满共100口人,和和睦睦,关系都很好,晚辈们接二连三来看望老太太,带来她最喜欢吃的黑窝窝、猪蹄和凤爪。

  据家人介绍,彭小梅老人的经历很坎坷,幼年丧母,中年丧夫,她艰难地带大了7个孩子,自己对长辈也很孝敬,还爱帮助人。“我母亲为了养家糊口,曾靠蒸馒头卖点钱。有一次,她带着一篮子馒头出去卖,很快空着篮子回来,一问,原来是见到要饭的心疼,一篮馒头没顾上卖都给了人家。”阴梅风说,这件事,让她更加理解了母亲爱说的一句话:谁都有遇到难处的时候,能帮一定要帮一把!

  除此之外,采访中,听孩子们夸他生活规律、不爱计划、心情豁达等,巩义市回郭镇驻驾村的王锡铭老人强调说:自己能活到100多岁,多亏孩子们照顾得好,“孩子们都孝顺,我心情好,自然能长寿”。原来,在这个大家庭里,一直传承着孝老敬老的家风,“家里三四岁的孩子都会帮老人洗脚”。

  “我爷爷今年96岁,奶奶95岁,身体都很好,奶奶现在还能自己和面蒸馒头,爷爷还能骑三轮车去买菜,家人不让去,他闲不住偷偷去。”读者杨桂梅打来电线岁了,身体非常好,生活可以自理,胃口也很好。”荥阳余顶村的吴女士说到家中老人,也很自豪。

  “公公今年99岁,身体很好,现在还能出去买东西,平时作息很规律,脾气特别好。”郑州市民任女士称赞公公状态好。

  读者王建兴(笔名王春龙)说:“我父亲今年102岁,他多才多艺,擅长针灸,凭借针灸手艺,老人还救助过不少人。”

  10月20日大河报“寻访绿城健康寿星”公益活动启动后,读者纷纷打来电话,推荐身边的健康寿星,很多人感慨:家有一老,如有一宝。

  郑州市老龄办相关负责人表示,这些长寿老人虽然性格各异,但老人们健康长寿背后有共同点:除了勤劳、爱活动的传统美德之外,还懂得养生,饮食作息有规律,而且心胸豁达,加上儿女孝顺、家庭和睦,自然让老人的晚年生活更加舒心美好。

  自古至今,健康长寿是我们常说的美好祝愿。可喜的是,随着社会的进步发展和人们生活的日益改善,我们周围的健康长寿老人越来越多,他们风采各异,幸福生活。此次公益活动中,记者近距离感受老寿星们的风采,也很高兴分享他们的养生之道:从96岁赵久敬和99岁孟书蓝老夫妇摸索的揉肚子、喝蜂蜜等养生之道到101岁宋银枝老人穿靓装、玩视频聊天的“年轻态”风采;从99岁王崇福老人每天早上做1小时自创保健操到97岁王景珍老人抢着干家务,“忙起来心里更舒坦”的心声……从每一位健康寿星身上,都有值得我们学习的亮点。而让人感触最深的,是健康寿星们家庭的和睦,晚辈的孝顺,让他们心情愉悦。我们相信,孝老敬老爱老的氛围会更浓厚,也会有更多健康寿星更加健康幸福地生活下去。

  截至今年9月30日,全市共有282名百岁老人,其中女性236人,男性46人,女性约占百岁老人总人数的84%。

  各县(市、区)百岁老人具体人数为:金水区24人、二七区23人、管城区17人、中原区17人、惠济区5人、上街区6人、经开区2人、高新区5人、郑东新区12人、航空港区9人、荥阳市30人、新密市22人、登封市36人、新郑市45人、中牟县29人。从地域分布来看,百岁老人的分布农村比例大于城市。

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  • 丘八  评论于  

    文章不错,非常喜欢