经常做梦是什么原因造成的[长期多梦的危害和调理方法]
人们通常说，“日有所思夜有所梦”，其实人到晚上进入睡眠之后能够做梦其实是一件再正常不过的事情了，甚至可以说我们每晚都做梦，只不过有些醒来便忘，有些却因为印象深刻而被我们铭记罢了。但若是每晚睡觉都做梦，或是一睡着就做梦，那你就要警惕了。因为这可能说明你的多梦是由以下原因引起的。
从中医角度而言：
中医中认为人之所以会失眠多梦，是由于心肾不力，心脾两虚或是阴虚肝旺等病症引起的。当中又分为三类：
1.心脾两虚;
在五行之中，五脏之心主五情之神志，脾又有帮助运化气血的功能。如是因为心气血虚而无法摄主我们的元神，便会脾虚，甚至拉稀，故而患者会倦怠无力、面色萎黄，心悸健忘，失眠多梦等。
2.心阴虚或心血虚;
心阴不足，心阳偏亢的时候，我们就会感到心悸心烦，情绪躁动，导致自身经常失眠多梦，无法得到规律、正常的休息。
3.心肾不交;此类人群会有时常感到胸口发闷，情绪不定，一点小事就暴躁不易，由此失眠多梦，白天还头昏沉沉的，做事情忘东忘西，出现耳鸣耳聋等现象。(其实经常做梦究其原因，还可参考《黄帝内经》发梦一篇，当中概括齐全。)
从西医角度而言
现代医学中认为：人经常做梦主要原因是压力太大，导致人体内的去甲肾上腺素分泌增多，交感神经兴奋占主导，副交感神经受到了抑制。
当肾上腺压力很大的时候，睡眠处于快波睡眠时期加长，这个阶段脑活动增加，有眼球运动，心率提高，血压上升，呼吸频率增加，由此便导致睡眠变差了。
其实，无论是从什么角度看失眠多梦，究其原因都来自自身。相信只要我们在日常生活中做到生活作息规律，饮食均衡、健康，心态放松些，不要给自己太大的压力，平时还要多加锻炼身体，这样我们才会有一个好的睡眠质量，才能保证第二天的生活和工作。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件与管理举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
职场生存法则：在工作中，遇到重大抉择时怎么处理?
职场生存法则：在工作中，经常要面临着抉择，尤其是作为管理层，决策层，和公司的老板。不过，无论结果如何，要记住，决定是自己的，别人只能帮你想办法，但最后的路还是要靠自己走。1.选择大于能力，有人管这个就叫“命运”。其实是一种长期被忽略的能力：…为什么做梦时印象很深刻，醒了却记不住？
日有所思夜有所梦，我想很多人都会遇到做完梦记不住的情况!明明做梦时好像记得很清楚，醒了就像发生在很久之前一样，有时候要很努力想半天才回忆得起来，这是为什么呢?梦是很容易被忘掉的，其中原因有两个：一是梦的记忆痕迹很浅，会很快自行消退。我们都有…手机拍的照片不好看?这些原因你知道吗
每一个热爱生活的人都关注了“手机摄影技巧”又到每周点评的栏目了，今天来点评几张摄友们投稿的一组照片，看看这些照片中的问题，在拍摄中你是否也经常遇到，看点评学摄影，从点评中发现问题，培养自我的摄影审美和判断力。01赶海，手机：iPhonex，…如何保护水资源的措施？保护水资源需要做好的5个方面
人类只有一个地球，水是人类赖以生存的宝贵资源，随着科学技术的不断进步，工业生产迅速崛起，大量的工业废水对我们生存的环境已经造成了一定的危害，如果再不采取措施我们人类该如何自处？生存问题已经摆在我们面前，因此保护水资源迫在眉睫，这是一场全民族…梦游的人是在做梦吗
有一些人在深睡眠时，会突然睁开眼睛，在半醒状态下自行下床，做一些奇怪的事，然后再回到床上睡觉，第二天醒来却完全不记得晚上发生的事情，这就是梦游。梦游是一种睡眠障碍，又被称作“睡行症”。一般来说，情绪波动过大、过度疲劳会诱发梦游，它是大脑的某…木兰诗是几年级的课文？木兰诗人教版教案
创作背景本文选自《乐府诗集》卷二十五（北宋郭茂倩编，中华书局1979年版）。这首诗反映的历史背景应该与北魏和柔然之间发生的长期战争有密切关系。当时，柔然经常袭扰北魏。木兰出征，离家渡过黄河后，经过黑山、燕山。这次北魏出击柔然，迫使柔然退到大…菊花茶喝多了会怎么样 菊花茶喝多了的危害
菊花茶清香可口，滋味甘甜，是很多人最喜欢喝的养生茶，有些人他们能天天都喝菊花茶，但有人担心菊花茶喝多了以后对身体健康不利，那么菊花茶喝多了会怎么样呢？想了解这方面的知识可以随我一起去看看，能让大家知道多喝菊花茶对身体有哪些不利影响。菊花茶喝…全球变暖的原因
全球变暖的原因有人口剧增、大气环境污染、土地遭到破坏、有毒废料污染、水污染等因素。全球气候变暖是一种和自然有关的现象，是由于温室效应不断积累，导致地气系统吸收与发射的能量不平衡，能量不断在地气系统累积，从而导致温度上升，造成全球气候变暖。由…能空腹喝茶吗 空腹喝茶的危害
生活中很多人特别喜欢喝茶，有人喜欢在早起空腹状态下就先喝一杯茶这么做对吗？能空腹喝茶吗？相信很多人对这个问题都感兴趣，今天我会带大家去寻找答案，同时也会让大家了解空腹喝茶的危害有哪些。能空腹喝茶吗能空腹喝茶，但不建议大家在空腹状态下喝茶，因…女性喝普洱茶的危害
普洱茶是很多女人最喜欢喝的一种茶，她们认为喝普洱茶能为身体补充，丰富营养并能减肥瘦身，但女性在喝普洱茶的时候，一定要知道女性喝普洱茶不但有好处，也会对身体造成一些危害，那么女性喝普洱茶的危害有哪些呢？女性喝普洱茶的危害1、加重肾脏负担女性喝…
