蛋奶烤南瓜——南瓜的多样吃法
– 蛋奶烤南瓜 –
蛋奶烤南瓜不仅可以作为日常小甜品还是一道非常健康的宝宝辅食。今天的南瓜使用的是个头小巧精致Q萌的板栗南瓜,板栗南瓜不仅有传统南瓜的软糯甜,瓜肉中含有板栗的香味,层次感非常明显,吃过的人都会被它的口感惊艳到。同时板栗南瓜还非常有营养,含钙、锌、钠适合现在人的营养选择,蛋白质、维生素、钙等微量元素也为宝宝发育提供全面营养,是宝宝辅食首选。
食材 | 用料 |
板栗南瓜 | 200g |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 200g |
玉米淀粉 | 10g |
1 / 准备主要食材,板栗南瓜、鸡蛋、牛奶;
2 / 200克板栗南瓜去皮、去瓤洗净;
3 / 板栗南瓜切片备用;
4 / 两个鸡蛋打散,加入200克牛奶调匀;
5 / 蛋液内加入10克淀粉调匀,淀粉容易起团,搅拌的时候要特别注意;
6 / 调好的蛋液过筛倒入烤碗内;
7 / 准备好的板栗南瓜放入蛋奶液内;
8 / 烤箱200度预热,烘烤30分钟即可;
9 / 成品图。
小贴士
1. 小月龄宝宝可以去掉蛋黄,只要蛋清,牛奶换成配方奶; 2. 不喜欢淀粉的可以去掉不用; 3. 此食谱也可以做蒸的; 4. 作为甜品可以再加上20克炼乳,会更顺滑,宝宝辅食就不用加。
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