皮肤过敏怎么办？教你5招轻松应对过敏！-善记事

根据每个人的不同体质，体质弱、适应能力不强的原因，不能适应环境和季节的变换，所以我们的皮肤往往都会出现一些不适应的现象。

夏天诱发皮肤过敏的主要原因

（1）夏季皮肤过敏，例如内蒙等地风沙大，空气当中粉尘、颗粒物到处弥漫，加之夏季天气炎热，容易出汗，导致毛孔增大，此时一遇凉风就会由于风沙中含有大量的风尘和颗粒物导致体质弱的人皮肤过敏。

（2）夏季皮肤外露较多接触外界太阳直射，紫外线照射导过致敏是皮肤过敏的诱发因素之一，主要原因还是因为身体营养不均衡使免疫力下降。

3蚊虫叮咬也是一个导致多数人皮肤过敏的原因之一，因为蚊虫本身携带许多细菌病毒，尤其对皮肤的损害更为严重。

(3)饮食上

切记病从口入，所以少吃花生等坚果类食物、肉以及辛辣食品，多吃蔬菜水果，平时多喝一些粥等营养要均衡，多喝热水，这样有助于身体的新成代谢。

(4)减少户外运动

夏季天气炎热，尽量减少户外活动，做好防晒措施，避免出汗，运动时选择避风、避光的地方，当感觉到要出汗时，我们尽量减小运动强度，不可盲目的脱衣物。

皮肤过敏以后我们尽量早起早睡，保持睡眠充足，在晚上临睡前在患处涂抹一些皮炎平（地塞米松）软膏或在医师指导下服用一些口服药物，可以很好的改善过敏皮肤的红肿以及瘙痒。

(5)穿衣方面

已经过敏的人要勤换衣物，因为过敏以后，身上会起很多小疹子，换上洁净的贴身衣物才能有助于过敏的恢复。我们夏季外出时，尽量穿长袖，因为这样的好处一是可以起到防晒的作用，避免紫外线的长期照射，好处二是过敏体质的人，室内外温差变化极大，过敏体质者，惧怕天气时寒时暖和粉尘，这样可以降低过敏的发生概率。

皮肤过敏以后奇痒难耐，所以我们尽量不要用手去挠，这样更容易让我们皮肤进一步感染。所以我们尽量每天洗热水澡，在患处用温水用力擦拭，这样可以抑制瘙痒，保持皮肤的洁净，加快过敏皮肤迅速恢复。

(6)预防蚊虫叮咬

夏天我们睡觉前可以在脖子，大腿等容易外露的身体部位涂抹一些花露水或者挂上蚊帐，关好门窗的窗纱，使用蚊香等，做好防蚊灭蚊。

皮肤过敏怎么办？教你5招轻松应对过敏！