蚝油生菜, 清甜浓郁总相宜 。

蚝油生菜, 清甜浓郁总相宜 。

蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴,色泽翠绿,口感爽脆,滋味鲜美,是一道家常健康的绿色菜品。耗油生菜说好做也好做,说不好做也不太好做,因为生菜本身质感脆嫩,烹饪时既要做熟又要保证其脆嫩不老,以免影响口感,也会让营养流失。

下面介绍一下蚝油生菜的发源地——广东本地的做法,既保持了生菜的清甜,又赋予其海鲜的浓郁,鲜美脆嫩回味无穷。食材调料准备:生菜,生抽,耗油,糖,油。

蚝油生菜, 清甜浓郁总相宜 。

做法:1、将生菜一片一片剥下清洗待用。这里分享一下小技巧,先把生菜根部朝下用力摔一下,这样稍稍转一下根就会自然脱落了,剥的时候很方便。

2、煮一大锅水,水沸腾了之后下生菜,如果生菜太多可以分几次下,大约8-10秒即可捞起滤干,千万不可多煮。

3、留一小部分煮过生菜的水作为汤汁,将适量生抽、耗油、糖加入水中,加热至沸腾后,舀出来淋在生菜上,最后再淋上一勺热油即可!

蚝油生菜, 清甜浓郁总相宜 。

Tips:1. 可以按各人口味添加蒜蓉或者辣椒;2. 最后一步其实可以省略,这道菜就算完全无油也很美味,省油!

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