牛奶成分含量表，牛奶的主要成分和选择技巧
我们现在的生活水平变得越来越有追求，所以牛奶也自然而然地成为了每个人必备的营养品质之一。孩子在上幼儿园的时候，学校就已经开始为每一位孩子定制牛奶，来作为课间补充营养的一种饮品。很多家长现在也会在家里囤好一箱一箱的牛奶来作为早餐或者睡前饮用。如果坚持每天喝一杯牛奶，不仅能补充我们身体需要的各种蛋白质钙质等营养成分，皮肤也会变得越来越好。尤其是对老人和孩子来说，牛奶的作用就显而易见了。
我们可以观察到现在市面上牛奶种类也越来越多，而且一些牛奶的价格也开始越卖越贵，但是我发现牛奶的味道和以前好像有点不太一样了，所有很多人为了买到口感醇厚的牛奶，都会尝试去选择用高价购买进口奶源。但其实牛奶也不是越贵越好，不用一味地追求进口，我们在挑选牛奶的时候，只要认准牛奶包装上面的两个指标，也一样能花最少的价钱买到品质的牛奶。
今天我就来说说买牛奶要看准哪两个指标和不建议购买的“假牛奶”。首先就是最常见的蛋白质含量，据专家报道我们人体能够吸收牛奶的蛋白质可以达到95%以上，所以我们平时看到牛奶包装盒上面显示的蛋白质含量很高，那就可以说明这个牛奶的品质比较好，口感也会相对于其他蛋白质低的来说更加醇厚。
而且根据各方面消息报道，国家对牛奶制品具有比较高的要求的，如果牛奶的蛋白质含量低于2.8毫克/100毫升，那这瓶牛奶就是不及格的。所以选牛奶时，要看这个牛奶的蛋白质含量有没有高于3毫克/100毫升以上，蛋白质绝对是我们判断一瓶牛奶是否是高品质的要求之一。
第二点需要注意的是钙含量，钙含量也是我们判断牛奶品质的一个很重要的指标。就和蛋白质含量一样，钙含量越高就越值得购买。按照正常来说，每100毫升的普通牛奶，钙含量都要在90毫克到120毫克之间，而且这个标准的前提还是在没有添加人工钙质的情况下算的。
所以我们平时在挑选牛奶的时候，如果看到它的配料表上面除了生牛乳之外，还包含了其他的成分，这种都算不上高品质的纯牛奶。所以我们可以避开这些尽量选择钙含量高和蛋白质含量高的纯牛奶。
好啦，说完要认准哪两个指标来挑选高品质牛奶，我们再来决定这种牛奶值不值得买吧。绝大部分小朋友比起纯牛奶都会比较喜欢喝酸酸甜甜的，在超市里面也经常看到会有不少家长买来给孩子们喝。
虽然很多酸奶表面上会打着牛奶的称号，但是酸奶和牛奶的营养差距是非常之大的。为什么酸酸乳的口感普遍都会比纯牛奶要甜，那是因为它加了添加剂，这种乳酸饮料虽然很适合小朋友的口味，但是营养价值跟牛奶相比确差了十万八千里，我建议平时尽可能的还是不要给孩子购买这种饮料。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件与管理举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
屁是一种危险的气体，屁中所含的氢有时会高达47％
放屁是人类的本能，据统计，平均每个人每天会放10个以上的屁，大约在400-2400毫升左右！屁的成分有很多，主要成分是氮，约占屁的23％～80％；其次是二氧化碳，约占20％；再次是氢、甲烷和氧等。那么既然屁里含有可燃气体，那么屁能燃烧吗？答…冰淇淋怎么做简单又好吃？自制冰激凌的方法步骤
这个冰激凌背后就一个字馋By果果小厨66用料淡奶油250g牛奶70g鸡蛋2个白砂糖40g做法步骤1、两个鸡蛋黄+20克白糖拌匀2、牛奶入锅小火不停的搅拌熬到绸再加入放糖鸡蛋黄再不停的搅拌到绸放凉备用3、淡奶+20克白糖顺一个方向搅打一直到手…燕窝怎么做最好吃？燕窝做法大全
芒果牛奶燕窝燕窝一盏、牛奶适量、芒果一个做法：1、泡发3小时左右挑去大杂毛2、挑完后按纹理慢慢撕条，越细越好3、放少量的水，正好漫过燕窝就好，隔水炖40分钟即可4、炖好之后加入牛奶和芒果。金秋玉桂燕窝燕窝一盏、红枣、木瓜一个、桂花、纯净水1…碳水化合物是什么成分？常见碳水化合物食物盘点
提起碳水化合物，很多人的第一反应都是“米饭”“馒头”等主食，主食中含量最高的一类成分被称为“碳水化合物”。近年来，随着肥胖、糖尿病等慢性疾病发病率的增高，很多人对碳水化合物唯恐避之不及。米饭虽然有其弊端，但它传了数千年至今，真的变得“罪大恶…紫甘蓝和绿甘蓝的区别
紫甘蓝和绿甘蓝的区别主要有颜色不同、外观不同、食用方法不同以及营养成分不同等等。紫甘蓝：整体形状类似球体，由一条根茎连接，通身呈紫色，可以炒着或者凉拌吃，也通常用来做蔬菜沙拉或者搭配西餐，还可以用来做泡菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素…使用最多的人工甜味剂都有哪些
目前，全球使用最多的人工甜味剂是环磺酸盐、阿斯巴甜和糖精。无糖食品如无糖糕点、饮料中，都有它们的影子。环磺酸盐(cyclamate)的主要成分是环己基磺酸盐；阿斯巴甜(aspartame)由天门冬胺酸提取出，它是比蔗糖甜100多倍的增甜剂，…芒果简单做法，巨简单，无油无糖芒果布丁，好吃不长胖
今天来教大家用芒果制作一款非常好吃的芒果布丁哦，做法依旧非常的简单，口感嫩滑Q弹，全程不含糖，吃起来零负担哦，芒果控们一定不要错过哟。【牛奶芒果布丁】【食材】：牛奶100克、酸奶50克、芒果一个、薄荷叶（装饰）、吉利丁片10克、清水适量。【…榴莲的营养价值与禁忌，榴莲的营养成分和功效
榴莲之所以能被称为“果中之王”，就在于它营养含量极为丰富。它的营养价值之高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻。榴莲富含蛋白质、糖、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质。常食，有健身养阴补阳之功效。榴莲有什么营养价值?哪些人不…覆盆子是什么水果？覆盆子的功效与营养成分
覆盆子(学名：RubusidaeusL.)是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，果实味道酸甜，植株的枝干上长有倒钩刺。覆盆子有很多别名，例如：悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅、树莓、野莓、木莓、乌藨子。覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色…母乳能帮助婴儿分清白天黑夜
对婴儿来说，母乳不仅能填饱肚子，也能传递时间信息。母乳的成分在一天内，会发生很大的变化。早晨为婴儿提供活力的母乳，和晚上安抚婴儿进入睡眠的母乳，含有一些明显不同的成分。研究人员认为母乳在营养上的这些差异，能帮助婴儿调整逐渐成型的生物钟，形成…
