知乎上有一个提问：患有抑郁症是种什么感觉？

这个问题的高赞回答，基本都跟想自杀有关，也有很多人说对生活失去了意义。

在普通人眼中，患有抑郁症的人就是如此：想自杀、极度悲观、不合群、甚至被人说是矫情。

但往往我们只看到了他们的表象，却不懂得他们心底那股发自内心的善良。

我虽然不是什么心理医生，但我能理解他们内心的活动，以及他们的悲观世界。

更因为我知道，患有抑郁症的人，懂事得让人心疼。

最近，有一位读者找我聊天，她说：

“我有一种很莫名其妙的孤独感，感觉再也快乐不起来了，曾多次想过自杀”最后她才说有抑郁症。

但最让我感到心疼的是，她比我想象中的还要懂事。

她在向我吐完苦水的时候，一直向我表示道歉，说打扰我休息了，不该把那么多负能量传递给你的。

但当我问她，你继续活着的原因是什么？

她说：“当鼓起勇气想自杀的时候，我脑子里想到的，是养了我几十年的爸妈，是关心我的朋友，是鼓励我的陌生人

如果我死了他们该怎么办，我不能这么自私地死掉”

就连选择死这件事，在乎的都是别人的感受。

知乎上，有一位抑郁症患者说过这样一段话：

“我担心我死掉后父母会难过，我担心我死后朋友会伤心，我担心的所有牵绊，是我怎么也死不掉的原因”

或者对于他们来说“牵绊”是种拘束，但“牵绊”却成了他们最后一根救命稻草。

他们可以义无反顾地去结束生命，却不能不顾及别人的感受。

就像在屏幕面前向我倾诉的人，明明自己是那么痛苦，却还担心影响我休息，担心我被她的负能量折磨。

既要顾及别人，也要承担痛苦，这样活着应该很累吧。但没办法，谁让他们本性善良。

有一位抑郁症患者曾说过：

“虽然我平庸平凡，性格孤僻，痛苦折磨，绝望悲伤，但我依然，很想努力地成为一个善良的人……”

他们可以活得非常痛苦，但绝不做伤害别人的事情。

我想这就是他们发自内心的善良和懂事吧。

很多人会好奇，为什么他们宁愿找我这么一个陌生人，也不找自己熟悉的人倾诉？

因为他们害怕评价，更害怕别人对他们的看法。

马薇薇在15年患上了抑郁症，但3年后才被曝出。

她应该是有意隐瞒这个信息，但等不及她的解释，网络上就有人开口大骂：

“她是在卖惨。为了赢辩论赛，不择手段炒作。”

“她在洗白”

“她有抑郁症，是她活该”

我开始明白她为什么迟迟不肯说出来的原因了，她害怕像今天这样的场景，这样的话语。

黄执中说：“她不太敢去人多的地方。只要她想到底下的那些人。

可能其中有一个两个就是在网络上骂我的人，我就会觉得痛苦”

“每个人都在对我笑，可是，我害怕他们在想什么”这是马薇薇的心里话，却也是每个有抑郁症的人心里想的。

试想一下，当你对别人倾诉自己有多么痛苦的时候，对方来一句：

“有这么难受吗，我看是你想太多了，这根本没什么”你的心会不会一下子坠入谷底。

明明好不容易鼓起一身勇气向对方倾诉，却被一句“想太多”打败。

明明只是想宣泄一下自己的情绪，却被别人说成无病呻吟、自怨自艾。

有抑郁症的人总想窥探别人的想法。

因为他想知道自己在别人眼中是什么样子，他们是不是不喜欢我，是不是觉得我很糟糕，是不是很反感我。

无尽的猜疑都是因为太在意别人的眼光和看法。

有人说，那就自私一点，不要在意别人的眼光，也不要考虑别人的任何事情，但是真的能做到吗？

很难。

因为那种感觉是没有预兆的，它会时不时地窜进脑子里，看到某个场景，甚至看到某句话就会不由自主地想起，真不是想控制就能控制的。

我在知乎上，有一段对话特别扎心：

“和你在一起之后，就感觉像是捡到了一只流浪的小狗狗，脏兮兮的，想要给你洗个澡，你还汪汪咬我。

他说：那你一开始心里一定嫌弃这只流浪狗吧。

没有啊。我只是很心疼。可怜的小狗狗到底经历了什么，才会连别人对她好都感到害怕。”

是啊，人到底要经历过什么，才会连别人对他好都感到害怕。

但当我听到一位抑郁症患者的自述之后，我才意识到他为什么会害怕，他说：

“我不敢接受别人的礼物，因为我还不起这份好，每次找别人出去玩，都要纠结好久，如果他们没有回信息，我也不会去催，因为我担心他们在忙”

只因为他说：别人对我越好，我越是害怕，越是想跑，因为我还不起，也不值得别人对我这么好。

我听到这句话其实蛮揪心的，他始终觉得自己配不上别人，也害怕自己会伤害别人，所以不敢轻易接受别人对自己的好。

我也在想，为什么他们这么懂事、这么善良，却要活得这么痛苦，貌似有些不公平。

可能正是源于他们这么设身处地地为别人着想，才会造就自己这么痛苦吧。

华晨宇给患有抑郁症的人写了一首，叫：《好想爱这个世界啊》

初听这首歌感觉没什么，但看着歌词听，仿佛心被扎到一样，会莫名留下眼泪。

华晨宇在演唱会上唱这首歌的时候，说过一句话，他说：

“拿到这副词的时候，有些人不太理解歌词里的意思，但我还是坚持要用这副词，因为有些人应该看得懂“

唱着唱着华晨宇就哭了，我的眼泪也跟着一起落下，因为那首歌的每一句我都听得懂，并且非常深刻。

特别是那句：“当阳光败给阴霾，没想到你会拼命为我拨开”瞬间泪崩了。

可能对我们这些陷入过黑暗的人很有感触吧，毕竟不是谁都能理解我们。

其实，蛮讨厌别人总对我说一些大道理，仿佛说完就真的能好一样。

我们也想要好好地爱这个世界，只是不知道该如何去爱。

那些早已烂透在心的道理，其实没有必要反复提醒，我们心里不只有悲观，我们也怀着希望，只是没有找到生活的动力。

如果能够找到那股动力，谁也不希望变成这番模样，毕竟谁都想要幸福。

前不久，有一位读者问我：“大叔，你说怎样才能找到快乐啊”

我问了他一个问题:

“想想在你的生命中最开心的瞬间是什么时候？

她说：“最开心的瞬间……是等流星划过天空的瞬间。

那时候，我在门外守了六个小时，等到了十多颗流星，有一颗酒红色的流星慢慢坠落时，我激动地哭了。

每当我仰望星空的时候，就会忘掉一些烦恼，感觉整个世界都安静了”

我说，这就是你的快乐，当你再感觉不到快乐的时候，你就抬头望着星空，当你找不到活着的意义时，你期待下一场流星雨的到来。

我跟她说，如果下一场流星雨来到的时候，记得叫上我哦，我也好想看流星雨划过天空的样子。

她高兴地答应我了，我也很期待那一天的到来。

因为流星雨划过天空的瞬间，底下就多了两个快乐的人。

其实有时候寻找快乐真的很简单。

只要你回想起当初什么事情让你真正快乐过，什么瞬间让你觉得生活很美好，你就去模仿他它，去寻找它，你就一定会找到快乐。

可为什么患有抑郁症的人始终体验不到，因为他缺少寻找的动力，也缺少一个陪伴的人。

他们也会在伤心的时候，想要寻求一个拥抱和肩膀，哪怕只是有人能够静静地陪在身边，看着他哭就好了，可就是找不到那个可以信任的人。

有时候，他们真的非常简单，他们只是需要陪伴，只是需要鼓励，只是需要感受被理解的感觉而已。

所以不要总是拿你知道的大道理搪塞他们，他们只是抑郁，又不是傻子。

如果做不到体谅，那就闭嘴。如果做不到闭嘴，那就选择离开。

不要在别人刚有希望的时候，瞬间给人打下地狱。

毕竟你没有在地下住过，怎能体会阳光照射的感觉。

不是每个人都活在地上，还有一些人藏在地下，等待被人救赎。

木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。