5款家常营养汤，营养爽口，好喝不上火！
现在的天气又热又闷，人体最易流失水分，且严重影响食欲，容易上火、中暑。俗话说，药补不如食补，食补不如汤补。喝汤就能缓解上述的不适症状，舒舒服服度过一整个夏天。
今天，小编推荐5道非常好喝的家常营养汤，荤素结合，适合一家老少，大家动手煲汤吧！
枸杞叶瘦肉汤：清肝明目
食材：枸杞叶、枸杞、瘦肉、盐
做法：
1、将枸杞叶、枸杞洗净，瘦肉切片加盐腌制五分钟
2、将瘦肉放入炖盅里，加入清水炖一至一个半小时
3、加入枸杞叶、枸杞、盐，炖二十分钟左右即可
椰子鸡汤：补益脾胃
食材：椰子、老母鸡、盐、姜
做法：
1、在椰子上面开一个孔，倒出椰汁备用
2、再去壳取椰肉，并切成条状
3、将鸡处理干净，鸡肉切成块，放置碗中待用
4、炖盅倒入清水煮开，把椰汁倒入后
5、放入椰肉、鸡肉、姜片大火煮
6、等汤水煮开后，改用文火慢炖三小时，放盐调味即可
冬瓜排骨汤：清热解暑
食材：冬瓜、排骨、盐、姜、料酒
做法：
1、冬瓜去皮去籽，切成小块备用，排骨洗干净
2、锅中热油，放入姜片
3、爆香后倒入排骨、料酒翻炒变色
4、锅中加水，炖煮四十五分钟后，放进冬瓜
5、冬瓜煮软后加盐调味，煮五分钟后关火
丝瓜白蛤汤：营养滋润
食材：丝瓜、白蛤、姜、葱、盐
做法：
1、将白蛤放入淡盐水中，浸泡三小时后清洗干净
2、丝瓜切成小块备用
3、锅中加入适量清水、姜片、葱
4、放入白蛤煮至开口后捞出冲洗干净
5、另起锅热油，倒入丝瓜翻炒，加水煮两分钟
6、倒入白蛤，加盐，煮一会就可以喝汤了
芥菜咸蛋汤：散寒解表
食材：芥菜、咸蛋、盐、姜丝
做法：
1、芥菜洗净切段，咸蛋打入碗中，取出蛋黄压扁
2、锅中热油，加入姜丝爆香后倒入清水煮开，加盐
3、放入蛋黄、芥菜、咸蛋蛋白，煮沸后调味即可
版权归原创者所有，如有侵权请联系删除
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件与管理举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
家常美食萝卜干炒腊肉做法，香气浓郁，咸淡适宜，脆嫩爽口
很多地方都有冬季吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，更是对腊味情有独钟。今天，小果儿就教大家一道最适合冬季吃的家常美食——萝卜干炒腊肉，香气浓郁，咸淡适宜，脆嫩爽口。诀窍很简单：首先，要把腊肉腊肠用水先煮一遍。其次，一定要用冷水下锅煮。这样才能让…年夜饭在家还是饭馆吃?收藏好这10道菜谱，在家吃得比餐厅还高档
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。今天分享一个番茄豆腐汤的家常做法，冬天喝上一碗，不只是胃里舒服，浑身都是暖洋洋的。再搭配几道简单易做的家常菜，收藏着，再也不愁有朋友来了怎样招待。番茄豆腐汤搭上（菠菜炒鸡蛋，红…精选经典26道家常菜，好吃到停不下筷子，在家待客宴宾真的很棒红烧猪蹄蒜香四季豆洋葱孜然牛肉茶树菇烧豆腐蟹肉鱼肚三鲜蒸排骨香辣啤酒鸭家常木须肉凉拌双耳鱼香腐竹菌菇芝士土豆烤大虾葱头鸡煲卤蛋烧排骨豆腐粉蒸肉凉拌麻辣鸡丝香干辣椒炒肉五花肉炒西兰花啤酒炖猪脚香辣手撕羊头西红柿烧茄子番茄牛肉汤红烧翅根香菇蒸肉牛仔骨韩式海鲜葱饼番茄豆腐圆子汤番茄豆腐圆子汤
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食…家常美食：美味黑椒鸡腿饭做法，米饭的绝佳搭档
深夜食堂里的盖饭，让所有食客都欲罢不能的招牌美食，你在家其实也能做出来。今天给大家带来的就是黑椒鸡腿饭，好吃营养，需要的食材也很简单，在家里也能完美复刻店里现做的美味。鸡肉滑嫩鲜弹，黑胡椒和甜香浓厚的酱汁是米饭的绝佳搭档，直击味蕾。一起学着…家常美食：糖醋藕丁，做法简单酸甜爽口， 润肺又开胃
俗话说，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。秋冬季节要特别注意保暖，而除了身体，胃部的保暖也同样重要。不仅平时要多喝水，还要多吃清润、温润的食物。白色食物素来都是养肺、润肺的天然佳品!今天小果儿就给大家推荐秋季养生必吃的“三宝”——山药、百…螺狮粉臭味从哪里来的？
要知道螺丝粉为什么有一股怪怪的味道，首先我们先了解一下螺丝粉的配料以及制作过程，螺丝粉之所以叫螺丝粉，是因为它的汤料是用螺丝熬制而成，熬的好的螺丝汤吃起来清鲜爽口，不上火，除了汤料以外，它的配菜还有例如黄花菜、花生、酸笋、腐竹、萝卜干、鲜嫩…家常美食：自制木须肉，有肉有菜不油腻
秋季最适合吃黑木耳了，别看它其貌不扬，它的营养价值可高着呢!黑木耳被誉为“素中之荤”，它含有人体所必需的蛋白质，凉爽秋季抵抗力差，多吃木耳也能提高人体抵抗力。夏天凉拌木耳简单又下饭，那么现在正值秋天，木耳该怎么做才好吃呢?今天小编就教大家一…山药排骨汤的做法窍门，山药排骨汤家常做法步骤，简单美味
秋冬季养生开启喝汤模式了，今天推荐一款山药排骨汤，食材便宜，制作简单，营养又比较丰富多元。用最新鲜的食材简单熬制出原汁原味的浓汤，不需要复杂的调料，就非常鲜美好喝，汤味又香又浓，口味鲜香，炖一锅根本就不够喝呢！材料：排骨、山药、枸杞、葱、姜…肉片汤的做法窍门，肉片汤的家常做法和步骤
嗨@大家好!我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐!今天小猫给大家带来的是一道“肉片汤”好吃的做法，这是一道特别开胃下饭的汤菜，今天把它分享给大家，要是喜欢的话，可以试一试肉片的这种做法。猪肉无论是大人还…“皮蛋瘦肉粥”正确做法，学会了在家做，秋天喝暖身暖胃
我相信每个人平时都喝过皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥是咸口的，喝起来很好吃。再加上各种配料，简直是太有营养了。今天就和大家分享一道家常版的皮蛋瘦肉粥，做法很简单，而且制作迅速，既健康又美味，既简单又营养。那下面让我们一起去看看这道皮鸡蛋瘦肉粥的制作…
